跑步,該怎麼跑?:學會「姿勢跑法」,提高跑步效能、不受傷!  

由於開始跑步也一陣子了,當初也不覺得跑步的姿勢有甚麼重要的,不是輕鬆就好嗎?

但是開始接觸跑步相關知識後發現了「姿勢跑法」這本書

這本書顛覆了我以前認為跑步只要腳會動就好的觀念

正確的跑步姿勢可以讓你更省力跑得更遠之外

更重要的是避免跑步所帶來的傷害

目前還是在學習正確的跑步姿勢

當然YOUTUBE也有徐國峰知識跑法的教學影片

 博客來  

TAAZE讀冊生活  

Tag:pose method of running,姿勢跑法鞋,姿勢跑法影片,姿勢跑法練習,姿勢跑法dvd,姿勢跑法心得,姿勢跑法youtube,姿勢跑法演講,姿勢跑法講座

文章標籤

sunbook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()