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跑步，該怎麼跑？：學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷！  

由於開始跑步也一陣子了，當初也不覺得跑步的姿勢有甚麼重要的，不是輕鬆就好嗎?

但是開始接觸跑步相關知識後發現了「姿勢跑法」這本書

這本書顛覆了我以前認為跑步只要腳會動就好的觀念

正確的跑步姿勢可以讓你更省力跑得更遠之外

更重要的是避免跑步所帶來的傷害

目前還是在學習正確的跑步姿勢

當然YOUTUBE也有徐國峰知識跑法的教學影片

 博客來  

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