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100天變成晨型人的方法，前半段是在介紹晨型人的好處，提早一個小時睡覺然後提早一個小時起床

可以提升工作效率，100天變成晨型人的方法提到，早上因為沒有干擾又是頭腦最清晰的時候，工作效率自然比較高

100天變成晨型人也有從科學的角度來說明為什麼要成為晨型人

話說想成為晨型人也是要有恆心跟毅力的啊...

不然很容易努力了一周然後周末就破功了

一般來說有夜生活的年輕人比較不容易成功

 

 

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