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史瑞克電影已經拍到第四集了，不過我是最近才開始看史瑞克的系列電影
過去以往的電影主角一定是又高又帥，但是史瑞克這部電影卻顛覆了傳統
主角史瑞克是個又胖又怪的巨大怪物

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有一位單身女子剛搬了家，她發現隔壁住了一户窮人家，一個寡婦與兩個小孩子。
有天晚上，那一帶忽然停了電，那位女子只好自己點起了蠟燭。
没一會兒，忽然聽到有人敲門。
原來是隔壁鄰居的小孩子，只見他緊張地問：
「阿姨，請問你家有蠟燭嗎？」
女子心想：
「他們家竟窮到連蠟燭都没有嗎？千萬别借他們，免得被他們依賴了！ 」
於是，對孩子吼了一聲說：「没有！」
正當她準備關上門時，那窮小孩展開關愛的笑容說：
「我就知道你家一定没有！」
說完，竟從懷裡拿出兩根蠟燭，說：
「媽媽和我怕你一個人住又没有蠟燭，所以我帶兩根來送你。」

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二十多年前，我剛到鄉下教書時發現，那裡的小朋友一畢業，常去種田、當學徒，不喜歡繼續升學。
而開學後不久，我就注意到「陳樹旺」，因為他念到了六年級，居然連名字都不會寫，每次都寫錯，我就叫他回家「罰寫名字十遍」。
隔天，阿旺牽了一頭牛到學校來，手上並握著一束花，說是路上摘的野花，要送給我！
我當然有些感動，但口中仍詢問他：「老師要你名字罰寫十遍，到底寫了沒？」
他說：「沒有！」我聽了很生氣，並責問他：「你牽一頭牛來學校做什麼？」
他說「老師，我爸爸叫我每天都要牽牛出來吃草！」
唉，真是拿他沒辦法！我只好叫他晚上回家時，再罰寫名字「20遍」！
隔天，阿旺仍然沒寫一個字，我很生氣地對他說：「阿旺，如果你再不補寫你的名字，老師可就要處罰你喔！你這樣不識字，長大後要做什麼？」
「老師，我長大後要作廚師！」
阿旺很高興的說：「老師，你知道嗎，我哥哥現在在當兵，他說，當兵作廚師『很涼』，所以我以後也要做廚師！」
「想當廚師是很好，可是你還是要讀點書、把名字寫好啊！
人要『活到老、學到老』啊！」我說。
「老師，我沒空讀書、寫字啦！」阿旺回答。
到了第五天，阿旺應以累積「罰寫一百遍名字」，可是他仍然沒寫。
我很氣憤地警告他：「阿旺，老師給你打六折，明天你一定要寫六十遍名字，不然，老師一定會脫你褲子，打你屁股！」
全班女生一聽-「唉唷，羞羞羞…」，男生則是哈哈大笑！
而我，又補說一句：「老師說到就一定做到喔！」
隔日，阿旺來上課，又是帶著一束花，牽著一頭牛。
把牛繫在樹幹上，一進教室，我立刻問他：「阿旺，你名字寫了沒？」
「我…我忘了啦！」我聽了，真是火冒三丈、氣瘋了！我拿起竹棍子，叫阿旺把臀部抬高，準備打他的屁股！
此時，我發現，阿旺今天的屁股怎麼『特別大』？
「阿旺，你把褲子脫下來！」我大聲命令地說。
只見阿旺脫下外褲，露出「白色小內褲」，我以竹棍子用力打他一下，可是，不對啊…怎麼內褲裡面還有「內褲」？
我叫阿旺再脫，天啊，他裡面居然還穿著紅色、黃色、黑色的內褲，甚至，還有他哥哥當兵穿的「草綠色內褲」…
阿旺每脫一件，我就打他屁股一下；而全班小朋友每看到阿旺脫一件內褲，哄堂大笑一次，笑得大家前俯後仰！
天啊，阿旺他知道今天要「被打六下」，居然穿了「六條內褲」來學校！
當我打到第六下時，阿旺轉過身來，含著淚水看著我！
他，淚光中，充滿怨恨、哀傷和被全班嘲笑的羞愧…。
我看著他，心中一驚，突然覺得....「我，我錯了，我…我傷害到阿旺的心了！」
那時，我叫阿旺把褲子穿好，也丟下手上的竹棍子，一個人跑到操場的角落，放聲痛哭！
我，我只是一心一意希望阿旺好，可是，我沒有用更好的方法來幫助他，反而當眾傷害、羞辱他！
放學時，我叫阿旺留在教室，一筆一筆的教他把名字寫對。
寫到太陽下山，我才陪阿旺牽著他的牛，一起走路回家。
在他破舊的家中，阿旺說，他媽媽已經過逝，爸爸在外做工，他每天回家，要種菜、施肥、餵牛、洗米、煮菜、洗碗…等他做完家事，都已經累倒了！
而他爸爸也說：「家裡沒有錢，開燈寫功課會浪費錢，作業不必寫了，早點睡，早點起來做事…」
當時我告訴阿旺：「老師只教你一年，你就要畢業了，但是，你必須記得，『要改變命運，就要讀書！』
不管將來如何，你不能小看自己、你不能不識字，你以後一定要想辦法讀到高中畢業！」
十年後，我參加一同學會，一帥哥過來問我：「倪老師，你知道我是誰嗎？」
我依稀記得地說「你是…陳樹…」
「對，老師，我是穿六條內褲的阿旺啊！」
阿旺很帥氣的接著問我：「老師，你現在一個月賺多少錢？」
我楞了一下回答說：「大概不到三萬元吧？」
當時國小老師的薪水就是這麼多。
「老師，我現在賺的錢是你的三倍！…我現在在台北兄弟大飯店當大廚，而且，晚上我還在開南高職念夜間部！
老師，我一直記住你的話-『要改變命運，就要讀書！』
老師，我不會讓你失望的！」看著阿旺，我的眼眶紅了！
曾經穿「六條內褲挨打、羞辱」不斷地「挑戰命運」，而且「越挫越勇」！
曾有心理學家提出「蚌殼理論」-蚌拿來做湯，味道十分鮮美，也很有營養；而且，如果蚌煮湯前是活的，「吐沙」也吐得很乾淨，那麼煮出來的湯，會更加甘甜。
但是，要如何才能使蚌自然「吐沙」呢？專家指出必須將蚌浸泡在適溫的水中，並加上適量的鹽，牠就會怡然自得地在水中盡情吐沙！
成長中的孩子，就像一個外殼堅硬的蚌，老師和父母都必須要懂得以「耐心和愛心」，來提供孩子適溫的環境，並加以開導，讓他慢慢地「吐沙」、「傾吐心事」；而不是一味地以強勢的處罰，用力敲打「蚌殼」！
因為，蚌只要一受外來的攻擊，牠就會馬上緊緊的封閉自己，防衛起自己。

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在看陰影效應：找回真實完整的自我這本書之前我已經先看過影片了
陰影效應：找回真實完整的自我這本書跟影片來說我覺得看影片會來的比書好懂很多
因為書上面寫了太多不必要的訊息，但書上也是有說到一些比影片更有意思的話

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 1、瘦小腿冠軍--西瓜
西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分大量排出，消除小腿部位的水腫現象。此外，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。
 
2、豐胸冠軍--木瓜
木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶等十七種以上氨基酸和多種營養元素。新鮮的青木瓜一般的帶有點苦、澀味，果漿味也比較濃。有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效，因而能促進乳房的發育，是豐胸佳品。
 
3、瘦臉冠軍--西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物。
 
4、瘦小腹冠軍--番茄
女性的腸道中如果堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維，可以吸收腸道內多餘的脂肪，將油脂和毒素排出體外。女性在飯前吃一個番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去，你便會遠離小肚腩的困擾。
 
5、無脂冠軍--冬瓜
冬瓜是減肥佳品，冬瓜無脂，低鈉，可以利尿，故能促進碳水化合物向脂肪轉化，使肥胖的身體逐漸轉變為正常，冬瓜去皮切片，與適量酒，水同煮爛，濾汁後加白蜜0.5斤熬成膏，常以此膏塗面，可除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。
 
6、瘦大腿冠軍--白蘿蔔
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。白蘿蔔所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。
 
7、通便冠軍--黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。黃瓜不僅能減肥，還能美容。面部皮膚粗糙者，每天早晚兩次用鮮黃瓜切成薄片，敷在清潔的面部，停留10~20分鐘將其洗掉，可使面部皮膚柔嫩潤滑。
 
8、瘦背冠軍--葡萄柚
背部贅肉的增加，大多是因為體內多餘的糖分被吸收，進而轉變成脂肪。葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此，想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。
 
9、瘦腰冠軍--草莓
如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，讓你輕鬆成為“小腰精”。
 
10、降火排毒冠軍--苦瓜
苦瓜中含有類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌；它還含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，開胃口，增食慾。

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從1996到2013，GQ國際中文版的17年，讓台灣讓男人變得不一樣。
這次活動由知名雜誌GQ 推出【倫敦深度體驗旅行團】 報名活動
GQ給讀者的不只是寰宇流行資訊，GQ關心的還有讀者，教導男人如何追尋生活中的品味與樂趣。

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一個男人在公司乾了25年，他每天用同樣的方法做著同樣的工作，每個月都領著同樣的薪水。
一天，憤憤不平的男人決定要求老闆給他加薪及晉升。
他對老闆說：“畢竟，我已經有了25年的經驗。

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電影-不願面對的真相（An Inconvenient Truth）主要在探討溫室氣體對地球影響的紀錄片
不願面對的真相是由前美國副總統高爾主演

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別讓不懂營養學的醫生害了你這是一本值得推薦的好書，有時候疾病的發生是來自於生活習慣的不良
或是營養補充的不足，你以為是疾病，結果只是缺少了某一些的營養補充

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怎麼還不結婚...?
如果親戚問「怎麼還不結婚?」
就回他「我急著幫我老爹找老伴呢!如果我嫁出去了誰來照顧他,還是你們要幫我照顧?」
保證馬上避之唯恐不急
如果上司問「怎麼還不結婚?」
就回他「那主管你要包多少啊?包得多的話,就算是衝著你的紅包我也要趕快嫁出去」
保證他下次不敢再問
如果三姑六婆問「怎麼還不結婚?」
就回他「我也想啊!既然大姐那麼關心我嫁不出去,不然問你老公要不要娶小姨。以前不覺得你老公怎麼樣,現在真是越看越順眼ㄝ」
拍胸脯掛保證,她絕對會閃你遠遠的
如果啊貓啊狗問「怎麼還不結婚?」
就回他「不然你留電話跟地址給我,我結婚的時候寄喜帖給你啊」
保證謝謝再連絡
如果菜市場老闆問「怎麼還不結婚?」
就回他「頭家,如果你不嫌棄的話不然我嫁你兒子好了。公婆都那麼會賺我就不用出來工作啦!」
保證嚇到不敢再問
如果隔壁老王問「怎麼還不結婚?」
就回他「等王大哥你幫我介紹啊!你們公司應該有長的帥又未婚的吧!」下次見到他「王大哥什麼時候幫我介紹啊!」再下次見到他「王大哥...王大哥...王...」
不用我說你們應該也知道
如果連管理員都問「怎麼還不結婚?」
就回他「理由很多ㄝ,原因我大致分了十二項。有私人因素、環境因素、心理因素、習慣因素...。關於私人因素,因為我個人有非常嚴重的潔癖所以...環境因素方面我只習慣南部的生活步調所以...」
通常大樓管理員年紀都不小,所以還沒聽到第三項因素就會開始打瞌睡,不然就是裝忙。保證下次他再看到你只會跟你客套性的打招呼
如果以上那些回答我真的說得出口,我就不需要坐在這裡跟你們發牢騷了
煙~~~~~

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