兒子問老爸說:「爸,為什麼大哥要叫做『花瓶』呢?」
老爸答道:「哦!那是因為我跟你媽有你大哥的時候,正好花瓶破了。」
兒子問道:「那為什麼二哥要叫做『玻璃』呢?」
老爸答道:「哦!那是因為我跟你媽有你二哥的時候,正好玻璃破了~你問這麼多幹嘛?!保險套」

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老外學中文
 
某老外苦學漢語 10 年,到東方參加漢語考試。 試題為請解釋下列句子。
1. 冬天:能穿多少穿多少; 夏天:能穿多少穿多少。
2. 剩女產生的原因有兩個: 一是誰都看不上, 二是誰都看不上。

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在一個教堂中,有著一位神父和四位小修女;一個周末的前夕,四個小修女努力向神父爭取可以到鎮上過夜,不過前題是,隔天必須把做過的事都報告出來。
隔天早上,神父對著四位小修女說:「來吧,如果妳們昨晚曾做過什麼不該做的事,現在就對上帝懺悔,請祂寬恕妳們。」
第一個小修女說:「主啊!我錯了,我昨天看了一本黃色雜誌!」
神父仰著頭想了想後說:「好吧,上帝已經原諒妳了,過去喝點聖水吧!」

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如何把梳子賣給和尚
 
有一個營銷經理想考考他的 手下,
就給他們出了一道題,把梳 子賣給和尚。
第一個人:
出了門就罵:
什麼狗經理,和尚都沒有頭髮,還賣什麼梳子!
找個酒館喝起了悶酒,睡了 一覺。
回去告訴經理,和尚沒有頭髮,梳子無法賣!
經理微微一笑,和尚沒有頭髮還需要你告訴我?
第二個人:
來到了一個寺廟,找到了和尚,
對和尚說,我想賣給你一把梳子,
和尚說,我沒用。
那人就把經理的作業說了一 遍,
說如果賣不出去,就會失業,你要發發慈悲啊!
和尚就買了一把。
第三個人:
也來到一個寺廟賣梳子,
和尚說,真的不需要的。
那人在廟裡轉了轉,
對和尚說,拜佛是不是要心誠,
和尚說,是的。
心誠是不是需要心存敬意,
和尚說,要敬。
那人說,
你看,很多香客很遠來到這 裡,他們十分虔誠,
但是卻風塵僕僕,蓬頭垢 面,如何對佛敬?
如果廟裡買些梳子,
給這些香客把頭髮梳整齊 了,把臉洗乾淨了,
不是對佛的尊敬?
和尚話說有理,就買了十把。
第四個人:
也來到一個寺廟賣梳子,
和尚說,真的不需要的。
那人對和尚說,
如果廟裡備些梳子作為禮物送給香客,
又實惠、又有意義,香火會更旺的,
和尚想了想,有道理,就買 了100把。
第五個人:
也來到一個寺廟賣梳子,
和尚說,真的不需要的。
那人對和尚說,
你是德道高僧,書法甚是有造詣,
如果把您的字刻在梳子上,
刻些“平安梳”、“積善梳”送 給香客,
是不是既弘揚了佛法,又弘 揚了書法,
老和尚微微一笑,善哉!就 買了1000把梳子。
第六個人:
也來到一個寺廟賣梳子,
和尚說,真的不需要的。
那個人和和尚說了一番話, 卻賣出了一萬把梳子。
那人說了些什麼呢?
他告訴和尚,
梳子是善男信女的必備之 物,經常被女香客帶是在身 上,
如果大師能為梳子開光,成為她們的護身符,
既能積善行善、又能保佑平 安,
很多香客還能為自己的親朋好友請上一把,
保佑平安,弘揚佛法,揚我寺院之名,豈不是天大善事?
大師豈有不做之理?
阿彌陀佛,善哉!善哉!
大師雙手合十,施主有這番 美意,老衲豈能不從?
就這樣,寺院買了一萬把, 取名“積善梳”“平安梳”
由大師親自為香客開光,竟十分興隆。
當然,開光所捐的善款也不菲啊!
各位看看:
第一個人受傳統觀念的束縛太厲害,用常理去考慮銷售,是不適合做行銷的。
第二個人是在賣同情心,這是最低級的銷售方法, 叫“叩頭營銷”,是不能長久的。
第三、四人為客戶著想,可 以說是“顧客滿意戰略”,自然會有好的效果。
第五人不僅能夠讓顧客滿意,還能迎合顧客心理,自然就不會差。
第六人就已經達到了物我兩重天的境界,不是在賣梳子,而是在賣護身符,把顧客的價值最大化,自然也就不足為奇了。

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1‧男人是社會的主體,不管你信或不信。所以男人應該有種責任感。
2‧25歲之前,請記得,愛情通常是假的,或者不是你所想像的那樣純潔和永遠。如果你過了25歲,那麼你應該懂得這個道理
3.吃飯7成飽最舒服。對待女友最多也請你保持在7成。
4‧ 30歲之前請愛惜自己的身體,前30年你找病,後30年病找你。如果你過了30歲,你自然也會懂得這個道理。

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有一個短片「Free Hugs」,四分鐘左右,卻吸引了許多人的住意。
影片開始是一個年輕人手上拿著一個牌子高高頂在頭上,向路人 展示。牌子上寫的是FREE HUGS。在悠揚的配樂聲中,他獨自一個人舉著牌子在來來往往的人群中踱步,沒人來跟他抱一下,有的人看他一眼、躲得遠遠的走開,有的人根本連看也不看 他。後來一個矮小的老婆婆在他面前停住,高大的年輕人單膝跪下來,這才跟老婆婆一般高。無法聽見他們說了些什麼但老婆婆卻跟他抱了一下,兩人笑了笑,老婆 婆還輕輕的捏了捏年輕人的臉。
之後,很多經過的路人一個個都來跟年輕人抱抱。每個人臉上都是笑容,每個人臉上都那麼燦爛....
這個叫Juan Mann的年輕人是個英國人,他說有一陣子他諸事不順,心情很沮喪。有一天,他從國外搭機回倫敦,在機場。他看到很多旅人一下機就有親人朋友來接機,他們擁抱、微笑、親吻,只有他孑然一身 -- 孤單。
然後,他覺得他很需要一個擁抱。於是,他做了一個牌子,上面寫著「 Free Hugs」,走到路上去。這就是我們後來看到的影片內容……
第一個跟他抱抱的老婆婆原來那一天也很難過 ,她的小狗剛剛過世了。她看到年輕人的Free Hugs牌子,也覺得自己需要跟人抱抱、 被安慰一下,便上前去跟Juan說她的難過,然後抱抱。
這個「Free Hugs」已經變成一個在全世界進行的運動了。在韓國、美國、俄羅斯、巴西、菲律賓… …很多國家的年輕人拍了自己的「Free Hugs」放上YouTube去。
一個悲傷的年輕人的無聊舉動,變成影響世界的力量!
以上部份轉自網際

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父親問我人生有什麼追求?
我回答金錢和美女,父親兇狠的打了我的臉;
我回答事業與愛情,父親讚賞的摸了我的頭。
  ——賴寶日記摘錄5月17日
今天心情不好。我只有四句話想說。包括這句和前面的兩句。我的話說完了……
  ——賴寶日記摘錄 6月9日
對付兇惡的人,就要比他更兇惡;對付卑鄙的人,就要比他更卑鄙;
對付瀟灑的人,就要比他更瀟灑;對付英俊的人,就要……毀他的容!
  ——賴寶日記摘錄 7月23日
上一次戀愛給我的教訓是:不要找一個喜歡吃辣的女孩作女朋友。
每一次請她吃完麻辣火鍋,我們在一起親熱時,我都會在痛苦不堪中想起一首歌:《燃燒吧!火鳥》。
  — —賴寶日記摘錄 5月23日
我的原則是:人不犯我,我不犯人;人若犯我,我就生氣!
  ——賴寶日記摘錄 5月23日
忽然想起上大學時,老師出對聯:國興旺,家興旺,國家興旺。
班委對下聯:天恢弘,地恢弘,天地恢弘!
後來我被趕出了教室……
因為我對的下聯是:你媽的,他媽的,你他媽的!
  ——賴寶日記摘錄 5月23日
鳳凰重生就是涅盤,野雞重生就是屍變。
  ——賴寶日記摘錄7月11日
我才發現,吸引住男人的辦法就是讓他一直得不到;吸引女人的辦法正好相反,就是讓她一直滿足。
  ——賴寶日記摘錄9月8日
這個世界不公平就在於:
上帝說:我要光!——於是有了白天。
美女說:我要鑽戒!——於是她有了鑽戒。
富豪說:我要女人!——於是他有了女人。
我說:我要洗澡!——居然停水了!
  ——賴寶日記摘錄5月8日
吃了晚飯在陽臺抽煙享受,忽見夜空中一個光點轉瞬即逝的劃過,心裏一激動:流星!於是馬上許願……
許了六七個願望,睜眼,煙已經抽完了,順手扔出陽臺,忽然聽見樓下一個女孩的聲音:"哇!流星!快許願……"
  ——賴寶日記摘錄3月22日
記得剛畢業不久的一天,女友給我發了一條短信:"我們還是分手吧!"
我還沒來得及傷心呢,女友又發來一條:"對不起,發錯了。"
這下可以徹底傷心了……
  ——賴寶日記摘錄8月15日
金錢視我如糞土,我還視金錢如糞土呢!都是糞土誰怕誰啊?
  ——賴寶日記摘錄 7月7日
獨守空房,讓人只能浪費;妻妾成群,讓人懂得節儉。可是我現在,卻在終日浪費中嚮往節儉中。
  ——賴寶日記摘錄 5月10日
我夢想的人生:睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋。
我現實的人生:數錢數到自然醒,睡覺睡到手抽筋……
  ——賴寶日記摘錄 3月18日
今天看書,看到康熙皇帝在二十三歲的時候已經貴為一國之君,績偉功豐,我很沮喪;
但又看到同治皇帝在二十三歲時已經死了四年了,我平衡了。
  ——賴寶日記摘錄 11月11日
以前喜歡過一個女孩,表白了,那女孩問我為什麼喜歡她,我說:如果你是我,也會喜歡上你自己的;
後來,她把我拒絕了,我很傷心,她不瞭解我,我告訴她:如果我是你,肯定早就喜歡上我自己了!
  ——賴寶日記摘錄 12月9日
男人,上半身是修養,下半身是本質;女人,上半身是誘餌,下半身是陷阱。
  ——賴寶日記摘錄 9月10日
單身很痛苦,單身久了更痛苦,前幾天我看見一頭母豬,都覺得它眉清目秀的 ……
  ——賴寶日記摘錄 6月22日
男人分兩種,一種是好色,一種是十分好色;
女人也分兩種,一種是假裝清純,一種是假裝不清純。
  —— 賴寶日記摘錄 1月19日
情人節,我輾轉找到一個我中學暗戀的女生的電話,給她發了一條短信:
如果只有一碗粥,你先喝半碗,剩下的半碗,我放在懷裏給你保溫……
幾分鐘後,她回了一條短信:你是誰介紹的?一次四百,包夜七百。
  ——賴寶日記摘錄 2月14日
今天心情一直不好,昨晚的短信讓我知道了,我以前暗戀的女生墮落了,竟然跟我說一次四百……
當時我很傷心,一邊傷心一邊翻了翻錢包:
於是我更傷心了,我連陪她墮落一次的資本都沒有 ……
  ——賴寶日記摘錄 2月15日
你問我,幸福在哪裡?我告訴你,你踮起腳尖,就能離幸福更近一些,你閉上眼,就能感受到幸福了……
許久,我們分開,我看著你羞紅的臉頰,輕聲問你,感覺到幸福了麼?
你溫柔的低頭,嬌聲回了一句:你今天,吃蒜了。
  ——賴寶日記摘錄 5月10日

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aquatimo冰涼袖套開箱文1
 
▲夏天騎車的時候穿外套太熱,不穿外套太陽又很大,為了騎車防曬我發現了aquatimo冰涼袖套
aquatimo冰涼袖套是台灣紡織綜合所研發成功的榮獲2012國家發明鉑金獎
aquatimo有興趣可以參考以下新聞連結

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慾望城市2
 
慾望城市2個人覺得好看程度勝過慾望城市1
慾望城市2是探討外遇這個主題
結婚久了之後都會對另一半產生"膩"的感覺

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鐵人三項:游泳、自行車、跑步三項全能運動入門
 
當初會看這本鐵人三項:游泳、自行車、跑步三項全能運動入門的書是因為看了
這本書[好書推薦] 跑步,該怎麼跑?:學會「姿勢跑法」,提高跑步效能、不受傷!

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女性朋友尤其要看看這篇,要對身邊異常現象更加敏感
一婦女被劫持,正好其老公打電話過來,她在電話裏說:「正與她媽媽外出。」 隨後員警趕到,終於得救。
原因即在於,她媽媽早已去世,她丈夫即意識到存在問題。而遺憾的是,我們多數人,沒有這樣敏捷的反應能力和應變能力。
附件是個事例,前不久也有台商在深圳也發生過類似事件:
一男駕車被綁架,他與歹徒周旋說沒錢,只是小白領,歹徒要其打電話跟家人、朋友借。
他很機警的跟家人、朋友每人借三、五千,當然有朋友立刻反應過來,他不可能找他們急借這麼點錢。
結果他姐姐在大呼:「你還跟我哭窮,你不是才剛賺了錢」
另一朋友也在電話大叫:「你小子一頓飯就 花三、五千,還敢跟我借錢」等等,——最後釀成慘重後果。
若遇到明顯異常的資訊時,多一份留意,因為你的朋友可能正在向你呼救。
【警惕入室盜竊】
昨夜遭遇持刀盜賊入室行竊,此刻我仍然驚魂未定,這是我親身經歷的事情,想給身邊的朋友一個警覺。
永遠不要以為很多事情不會降臨自己的身上,永遠不要以為自己總是幸運的那一個,危險總是出現在我們喪失警覺的時候。
我家在2樓。淩晨3點左右,本來打著微微鼾聲的先生突然說:「老婆你聽到什麼聲音了嗎?」
迷迷糊糊的我說:「沒有啊」
但是緊接著,先生喊了一聲:「嘿,幹什麼」
我也應聲而起:「嘿」。
當時恐懼和正義的力量讓我的聲音非常大。
先生迅速關上臥室的門並反鎖,兩個人迅速穿上衣服,我走到陽台把窗戶打開,當時想要是歹徒不要命的闖進來,我跟先生可以從窗戶逃走,避免跟他搏鬥。
很快冷靜下來後,先生從陽臺上喊保安,我開始打110。
110啊110這個從小被我熟記的救命電話號碼,這個被我心中神聖而威嚴的保護傘, 在我用手機撥了10幾次後,仍然沒有人工接通的跡象,電話接通後出現電腦聲音:「這裏是110報警台」然後持續44秒之後自動掛斷,始終沒有人應答。
此刻,先生的手機不在房間內,臥室內也沒有固定電話。
我急中生智, 走到臥室門口隔著門大聲說:「喂,110我要報警,嗯嗯 ..,我這裏有人入室盜竊,目前盜賊還在室內,嗯嗯,是的,請馬上過來吧」
「我的地點啊,地點在XX路XX樓,對對對,多長時間趕到,嗯好,你們馬上趕到是吧?嗯嗯,好好,我明白,謝謝你們」而其實這一切都是我在自言自語。
我走到陽台跟先生小聲說:「我110壓根沒打通,剛才只是騙一下歹徒。」
然後兩個人坐在床上,先生一個勁的對我說:「老婆,
你看你平時老是不愛關窗戶,萬一我出差不在家,你怎麼辦啊」
我無言,內心只有驚恐,心裏默念請上天保佑。
後來,我們終於撥通了110。3個員警10鍾之內就趕到了,這點我稍感欣慰,看到他們手中的槍,覺得踏實多了,可惜之前110沒有打通。
【總結的如下經驗】
﹝1﹞
偶爾,110系統也會出問題,出現我之前無法到達人工接聽的情形,或者110非常繁忙無法及時接聽,所以請大家牢記自己所在派出所的電話,避免出現緊急事務無法到達110的情況。
﹝2﹞
晚上的門窗務必關好,天再熱也不能放鬆警惕,盜賊就是這樣乘虛而入的,不要以為這樣的事情離你很遙遠,其實盜賊就在你身邊。
﹝3﹞
遇到入室盜賊盡量不要與其搏鬥(除非你是員警或者有專業搏鬥訓練),按照刑警的經驗,盜賊都是持刀入室的。
我們的生命遠遠貴重於我們的財產。提醒在遇到事情的時候首先自保。比如我們迅速關上反鎖臥室門,而不是急於求證歹徒是否被嚇走,或者與歹徒正面沖突。
﹝4﹞
遇到事情不要驚惶,不防對歹徒使詐,事後刑警說我當時自言自語的電話,嚇唬盜賊起了很大作用。
﹝5﹞
盡量不要破壞案發現場,然後報警。
【當事人已經夠笨了,有時候員警更笨】
我們社區有一個女生,在家裏被人入室搶劫,身中13刀!肺被紮穿,經搶救終於活過來!
同事去看她,帶回她驚險的故事,我聽了以後雙腿發軟、雙腿發軟。不是我脆弱,實在是太可怕了!
這個女生一個人租屋,被歹徒盯了一個多月。
夜裏倆點歹徒用鑰匙打開她的家門,把她掐醒、蒙上雙眼、索要錢財。她一直合作,冷靜而機智的 與歹徒周旋,淩晨四點歹徒把她綁起來說是要出去聯繫買主把她的車賣了。
這個女生在半小時後確認歹徒已經離開,掙紮著鬆綁、報警、給自己的弟弟打電話,然後嚇呆了的她在家裏等待警方支援(這是她的致命失誤!!)誰知歹徒又回來了,倆人在客廳面對面撞上了!!!
歹徒驚慌失措,氣急敗壞質問她是否報警,她極力否認說只是給家人打了個電話搪塞過去。
突然電話鈴響了,她接,是110的確認電話。這個女生仍冷靜機智,說:「媽媽,我沒事,我平安到家了」
誰知110的笨蛋一點都沒職業素質,說:「我不是你媽,是110,你剛才是不是報警了?我們確認一下!!」
(天哪,這個笨蛋!!!害死人哪!以後有危險 誰還能相信員警?!!!)女生重複說媽媽我沒事,你放心吧,把電話掛掉!
歹徒已經起疑,女生陷入生死境地!這時候家裏的電話又響了!是弟弟打來的!弟弟問姐姐:「忘了姐姐家在哪個橋拐了(這個慌亂糊塗的弟弟喲,就是這個電話害了姐姐呀)。」
可憐的 姐姐又在編:「**老師,我從老家回來太累了不太舒服,明天不上班了,跟您請個假!」
那個弟弟不明所以:「我是弟弟呀我就問你在哪個橋拐?姐姐只好說***橋 -------話還沒說完,歹徒按下電話喪心病狂地朝她猛紮!!!!這個女生先還反抗,後來只能裝死,直到歹徒離去。
員警打電話確認確實是現在的工作方式。因為110是總台,110接到報警電話後會轉到出事地點的片警。但現在看來對於這類入室搶劫的案子還電話確認是有問題。我以前也沒想到過類似問題。
注意:歹徒 TMD拿鑰匙開門。看來還是需要一個插銷之類的東西才保險。
在家被搶後,換個地方等員警,人多的公共場合,也可以找鄰居。
【經驗教訓】
1,這樣要緊的電話一定要打給很熟悉自己近況的人,而且反應要快。員警往往不可靠。
2,派出所或者分局的電話一定要記牢,110有時候也不管用。不過可以考慮119。
昨晚我參加一個的安全防範的研習會,讓我很驚歎!這場研習會是由一個叫Pat Malone的人主持,他是知名人士的保鑣,也為FBI工作,並教授員警及海軍的SEALS徒手格鬥。
當你聽到電話中,您的家人朋友告訴您:
● 正和你本人在一起,和已過世的人在一起,和出國的人在一起,和任何不可能的人在一起
● 任何不可能、異常、蹊蹺的事
● 異常的跟你借錢
● 電話異常掛斷(一定要打回去,不通可能更緊急危險)
——這是求救信號! 立刻報警! 救援!
● 不要以為她瘋了,不要罵她有病,不要說她明明有錢,不要說出你和她的真實關系、實際情況(以防是被迫用手機揚聲器或是免提電話)
● 記住任何與地點資訊(如在XX吃飯,XX商場——很可能在車庫遇到危險;家——很可能入室搶劫)
● 她沒說地點要盡量問詳(在X家,問X哪個家,盡管X可能就一個家),她不正面回答要用只需表示肯定否定的一般疑問句盡量問出來
(btw,如果平時手機要沒電了打電話時先說明,既是尊重對方也免得讓對方誤會或擔心你有緊急情況。當然盡量不要讓手機處於這種狀態,耽誤事且輻射比滿電大n多倍)
遇到明顯異常的資訊時,多一份留意,因為你的朋友正在向你呼救! 尤其是你,需要多小心了!
以下建議非常實用,多看幾次,受用無窮!
1.警方的提醒 : 手肘是身體最有力的部位。距離夠近,就善用手肘!
2.假如歹徒向你要皮夾或錢包,不要遞給他,而是往遠處丟去。歹徒很可能 對財物比對你有興趣,他會去拿皮夾或錢包,這是你逃跑的機會。往反方向拼命跑!!
3.假如被丟進車子的後備廂:把車後燈踢破,手從洞中伸出去,用力揮手,駕駛人看不到你,但是其他人看得到。這個方法救過無數人命。
4.女性常常在購物、吃飯及下班後進入車子,然後就坐在駕駛座上處理事情(如記帳、列清單等)。千萬不要這麼做! 歹徒會藉機觀察情勢,闖入車內,拿槍威脅,控制你的行動。進入車內,立即鎖門,駛離現場。
5.在平面停車場及立體停車場的幾個注意事項 :
○要警覺:環顧四周;察看車內的副駕和後座。
○假如你的車停在箱型車旁,則應該從副駕車門進入你的車子。許多連續殺人犯都是趁著女性要進入車中時,將她們拖進箱型車中加害。
○觀察停放在你左右兩邊的車。如果有男性單獨坐在最近的鄰車內,最好回到購物中心或辦公室,找男同事、保安或員警陪你回去。寧願防患未然,也不要終生遺憾。
6.盡量搭電梯,不要走樓梯(樓梯間是一個可怕的地方,容易讓人形單影支,變成最好的犯罪場所。)
7.假如歹徒有槍而你並沒有受到他的控制, 一定要跑!平均只有 4% 歹徒會襲擊逃跑的目標;即使他攻擊你,大多不會是致命的部位, 要跑!
8. 身為女性,我們總是發揮同情心: 不要再這樣! 這樣會增加被強暴或是殺害的機會。
一個叫TedBundy的連續殺人犯就是一個相貌堂堂並且受過良好教育的人,總是利用女性的同情心。他走路時帶著一根手杖或是跛行,經常要求別人「幫忙」他進入車內或是看一下他的車子,趁機綁架受害者。
【哭泣嬰兒 - 您一定要看】
最近有人告訴我,他的朋友在晚上聽到門口有嬰兒在哭,不過當時已經很晚了,而且她認為這件事很奇怪,於是她打電話給員警。
員警告訴她:「無論如何,絕對不要開門。」
這位女士表示那聲音聽起來像是嬰兒爬到窗戶附近哭,她擔心嬰兒會爬到街上,被車子碾過。
員警告訴她:「我們已經派人前往,無論如何不能開門。」
警方認為這是一個連續殺人犯,利用嬰兒哭聲的錄音帶,誘使女性以為有人在外面遺棄嬰兒,騙她們出門察看。
警方已經接到許多女性打電話來說,他們晚上獨自在家時,聽到門外有嬰兒的哭聲,請將這個消息傳給其他人,不要因為聽到嬰兒的哭聲而開門。
請嚴肅看待 ,因為在「美國頭號通緝犯」(America's Most Wanted)節目中,報導路易斯安那州的連續殺人犯時 , 提到了「哭泣嬰兒」。
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請轉寄這封信給你所有認識的女性朋友, 並一個接一個傳下去 。
我原本只想把這封信轉寄給女性朋友,但是男性朋友,假如你愛你的媽媽、太太、姊妹、女兒等等,你也應該把這個訊息傳給他們 .
大家覺得有用就轉了吧,讓更多的人看到這篇日誌,你只需費力10秒鍾也許就拯救了一個人。為了家人朋友跟自己的安全,轉吧。

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7個簡單小動作 清掃體內毒素!
 
1、光腳走路延緩衰老
中醫認為,在人體的十二經絡中,足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路,可通過經絡傳入大腦,協調系統器官功能,起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用,有益於機體排毒。
2、快走也是排毒招數
我們每天都要走路,只需在走路時加快速度,盡可能大地擺動和舒展手臂,這是最簡單、方便的排毒運動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
3、大笑增強免疫力
常看笑話書,或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大笑時,體內引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降,增強排毒免疫力。
4、跳一跳趕走毒素
淋巴系統能收集、篩檢全身毒素,將其運送到淋巴結,再通過血液經由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統排毒,降低膽固醇,甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎。
5、做家務給心臟排毒
科學研究表明,常做一些低強度家務勞動,可改善心血管系統的功能,對運動負荷有良好的適應性,有利於心臟排毒。由於它可改善血脂水平,可降低甘油三酯和總膽固醇的含量,防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生,並對血壓和心率變化有著積極的作用,這樣可增進心臟和機體的新陳代謝,從而為心臟排毒。
6、咳嗽能清掃“肺腑”
自然界中的粉塵及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟。借助主動咳嗽可“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處深呼吸,吸氣時緩緩抬起雙臂,主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
7、深呼吸排毒
經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。
8、沐浴排毒
勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無阻,從而促進"內毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。

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